Conseils pratiques pour le kayak

Adoptez une posture correcte
Asseyez-vous droit, le dos bien droit, les pieds posés naturellement sur les cale-pieds, avec les genoux légèrement pliés. Cela aide à maintenir l’équilibre et améliore l’efficacité du pagayage tout en réduisant la fatigue.
Maîtrisez les techniques de base du pagayage
Tenez fermement la pagaie, gardez vos avant-bras parallèles au sol, plongez complètement la pale dans l’eau et ramez en ligne droite vers l’arrière avec un rythme stable. Apprenez le pagayage avant, arrière et latéral pour mieux contrôler la direction et la vitesse du kayak.
Gérez votre énergie et votre rythme
Ne ramez pas trop fort, maintenez un rythme constant en synchronisant avec une respiration profonde et régulière pour économiser votre énergie, surtout lors des longues sorties.
Observez l’environnement et respectez la sécurité
Vérifiez la météo, les courants et votre itinéraire avant de partir. Portez un gilet de sauvetage, emportez un sac étanche, un téléphone et une trousse de premiers secours. Évitez de pagayer par mauvais temps ou en cas de fortes vagues.
Apprenez les techniques de retour à l’embarcation et de secours
En cas de chavirement, restez calme. Maîtrisez les techniques pour vous remettre à bord ou pour demander de l’aide. Savoir aider les autres en cas d’urgence améliore la sécurité sur l’eau.
Entretenez et protégez votre kayak
Rincez-le à l’eau douce après chaque utilisation pour enlever sable et sel, évitez l’exposition prolongée au soleil, stockez-le dans un endroit sec et à l’ombre, et vérifiez régulièrement les joints et les pales.
Choisissez un équipement et des vêtements adaptés
Adaptez vos vêtements à la saison et à la température de l’eau : vêtements imperméables, anti-UV, chaussures antidérapantes. Portez un chapeau et des lunettes de soleil pour vous protéger.
Communiquez avec vos partenaires
En pagayant en groupe, gardez une formation, communiquez régulièrement pour partager vos positions et votre état, ce qui renforce la sécurité et la cohésion.